Скритият спасител на Apple Watch: Всички функции за безопасност, които могат да ви спасят живота

Инструмент за тайна безопасност (Check In): Нова функция на Apple Watch, наречена Check In, автоматично уведомява приятели или семейство, ако не пристигнете на дадена дестинация или не завършите дейност както се очаква ^[1]. Представена на iPhone през 2023 г. и вече налична на Apple Watch с последната актуализация, тази „най-добра скрита функция за безопасност“ държи близките ви информирани за местоположението ви ^[2]. Идеална е за разходки късно вечер, самостоятелни преходи, първи срещи или всеки път, когато искате автоматична мрежа за сигурност ^[3].
Emergency SOS:Apple Watch Emergency SOS ви позволява да се обадите на местните спешни служби и да уведомите вашите спешни контакти чрез натискане и задържане на страничния бутон ^[4]. Дори и без вашия iPhone наблизо (при клетъчните модели), часовникът може да набере 911 (или съответния номер) и да сподели местоположението ви. Тази функция работи международно и много животи са били спасени чрез бързи обаждания – понякога дори автоматично задействани от часовника (виж Fall/Crash Detection).
Откриване на падане: Налична на Apple Watch Series 4 и по-нови, Fall Detection използва сензори за движение, за да открива силни падания. Ако паднете сериозно и не се движите, часовникът ще ви потупа по китката, ще издаде аларма и ще покаже SOS плъзгач ^[5]. Ако останете без реакция около минута, той ще се обади автоматично на спешните служби и ще сподели местоположението ви, като същевременно уведоми и вашите спешни контакти ^[6]. Тази функция е спасила както възрастни, така и по-млади потребители – например, колоездач в Калифорния отдава заслуга на Apple Watch за обаждането на 911 след катастрофа, при която е бил в безсъзнание ^[7]. (По подразбиране, откриването на падане е включено за потребители над 55 години и изключено за по-млади, но можете ръчно да го активирате в настройките на приложението Watch ^[8].)
Откриване на катастрофи: При по-новите модели (Apple Watch Series 8, Series 9, Series 10, Ultra 1/2/3), часовникът включва Откриване на катастрофи – може да разпознае тежки автомобилни катастрофи чрез използване на акселерометри, жироскоп, GPS и звукови данни ^[9]. Ако бъде засечена сериозна автомобилна катастрофа, вашият часовник автоматично ще инициира спешно обаждане SOS, ако не го отмените, като информира диспечерите, че сте били в катастрофа и предоставя вашето местоположение ^[10]. Един оцелял при катастрофа с 70 мили в час споделя: „Знаех, че [часовникът] вика помощ… Чувах го да казва ‘настъпи катастрофа’ и ‘помощта е на път.’“ Спешните екипи пристигнали за минути, а по-късно той написал „самото притежание и носене на този часовник… можеше да е разликата между живота и смъртта“ ^[11]. (Откриването на катастрофи е активирано по подразбиране при поддържаните модели ^[12].)
Медицински идентификатор: Вашият Apple Watch може да показва важна медицинска информация за спешните екипи. Функцията Медицински идентификатор показва данни като вашето име, възраст, кръвна група, медицински състояния, алергии и спешни контакти на заключения екран на часовника ^[13]. При спешно обаждане (в поддържаните региони), вашият Watch или iPhone може също автоматично да сподели информацията от Медицинския идентификатор с диспечерите ^[14] ^[15]. Настройването на това в приложението Health гарантира, че медиците имат незабавен достъп до потенциално животоспасяваща информация за вашето здраве ^[16].
Сирена (само за Apple Watch Ultra): Здравите модели Apple Watch Ultra включват силна сирена, която може да бъде активирана, за да привлече помощ ^[17]. Излъчвайки аларма от 86 децибела с комбинация от звуци за бедствие (чува се до 180 метра/600 фута разстояние), сирената е предназначена за туристи, къмпингуващи или всеки, който е в беда на открито. Ако сте наранени или изгубени, можете да задържите бутона Action (или страничния бутон), за да активирате сирената, която ще звучи непрекъснато и ще помогне на другите да ви открият ^[18]. Това е уникално за линията Ultra – мощен резервен вариант, когато гласовите обаждания не са възможни.
Backtrack (Компас): Всички модели Apple Watch Series 6 и по-нови (включително SE и Ultra) с watchOS 9+ имат функцията Compass Backtrack ^[19]. Backtrack използва GPS, за да запише виртуална следа от вашия маршрут, така че ако се отклоните в дива местност или объркващ градски район, можете да проследите стъпките си на дисплея на часовника ^[20]. Просто отворете приложението Компас, докоснете иконата с отпечатъци Backtrack, за да започнете запис на пътя си, а по-късно натиснете „Retrace Steps“ (Върни се по стъпките) за насочване обратно до началната точка ^[21]. Особено полезно е извън мрежата – Apple казва, че Backtrack е създаден за отдалечени райони без Wi-Fi или известни локации ^[22]. (При Apple Watch Ultra можете дори да зададете Action Button за незабавно стартиране на Backtrack ^[23].)
Известия за шум: Apple Watch включва приложение Noise, което защитава слуха ви. То непрекъснато следи нивата на околния шум чрез микрофона (без да записва звук) и може да ви уведоми, ако шумът надвиши безопасен праг за продължително време ^[24]. Например, ако средният шум за 3 минути надвиши, да речем, 90 децибела, ще получите вибрация и известие на китката си. Можете да персонализирате dB прага (80dB, 85dB, 90dB и т.н.) в приложението Watch ^[25] ^[26]. Тази функция без съмнение е спасила мнозина от дълготрайни увреждания на слуха, като предупреждава „Тук е шумно – продължителното излагане може да повлияе на слуха ви.“ Това е функция за безопасност, която често се пренебрегва, но е важна за хора, които работят в шумна среда, посещават концерти или дори косят тревата с включени AirPods.
Мониторинг на сърдечното здраве: Сензорите за сърце на Apple Watch проактивно следят за предупредителни знаци. Можете да активирате Известия за висок пулс и Известия за нисък пулс – ако пулсът ви се повиши над избран BPM (напр. 120) или падне под BPM (напр. 40), докато изглеждате неактивни, часовникът ще ви уведоми ^[27]. Много потребители са открили сериозни състояния по този начин (един 73-годишен разбрал, че има опасна сърдечна блокада, след като часовникът му сигнализирал, че пулсът му е паднал до 30 bpm, докато спял ^[28], което в крайна сметка довело до животоспасяващ пейсмейкър). Apple Watch предлага и Известия за неправилен ритъм, които работят във фонов режим: оптичният сензор за сърце периодично проверява пулсовата вълна за модели, предполагащи предсърдно мъждене (AFib) ^[29]. Ако засече неправилен ритъм при няколко измервания, изпраща известие, за да потърсите медицински съвет ^[30]. Всъщност едно проучване установява, че около 1 от 3 души, получили известие за неправилен ритъм от Apple Watch, по-късно са диагностицирани с AFib, потенциално водеща до инсулт аритмия ^[31]. Вграденият ECG app на Apple (от Series 4 и по-нови) ви позволява да направите клиничен едноканален електрокардиограм по всяко време, като задържите пръста си върху Digital Crown – може да потвърди дали сърдечният ви ритъм показва AFib или нормален синусов ритъм за 30 секунди, което е технология, одобрена от FDA, полезна за лекари и пациенти, които следят сърдечни състояния.
Известия за хипертония: През 2025 г. Apple представи новата функция Известие за високо кръвно налягане (с одобрение от FDA) на Apple Watch. Въпреки че часовникът не е апарат за измерване на кръвно налягане, той използва оптичен сензор за сърдечен ритъм и алгоритми за машинно обучение, за да анализира как кръвоносните ви съдове се разширяват и свиват при всеки сърдечен удар ^[32] ^[33]. В рамките на 30-дневни периоди се търсят модели, които може да показват постоянна хипертония. Ако се открият признаци на високо кръвно налягане, часовникът ще ви уведоми да предприемете действия ^[34]. (При известие за хипертония, Apple препоръчва да потвърдите с традиционен апарат и да се консултирате с лекар ^[35].) Тази функция беше пусната на Apple Watch Series 9, Series 10, Ultra 2, Ultra 3 и по-нови с watchOS 26 ^[36]. Както отбелязва кардиологът от Йейл д-р Харлан Крумхолц, „Хипертонията е водещата предотвратима причина за инфаркт и инсулт, но милиони остават недиагностицирани. Лесното и точно откриване като част от ежедневието може да помогне на хората да получат грижа по-рано и да се предотврати излишна вреда.“ ^[37] Чрез пасивен скрининг за тиха хипертония, Apple Watch добавя още един животоспасяващ инструмент към своя арсенал.
Реално въздействие: Тези функции за безопасност не са просто спецификации на хартия – те са доказали ефективността си в реални спешни ситуации. Главният оперативен директор на Apple Джеф Уилямс заяви, че „по целия свят Apple Watch има неизмеримо положително въздействие… и е помогнал да се спасят безброй животи по пътя.“ ^[38] От туристи, спасени благодарение на сирената и Backtrack на Ultra, до жертви на катастрофи, достигнати бързо чрез Crash Detection, до хора, на които Apple Watch е подсказал да потърсят лечение за скрити сърдечни проблеми – има множество истории за спасени животи благодарение на Apple Watch. Както споделя един благодарен потребител, след като получил известие за нисък пулс посред нощ, „Честно казано, ако не бях с часовника, нямаше да съм ту днес.“ ^[39]

Скритият скъпоценен камък на Apple за безопасност: Check In

Най-новата скрита функция на Apple, Check In, е като ангел-пазител за вашите самостоятелни излизания. Какво е Check In? Това е по същество автоматизирана система за уведомяване за безопасност, която може да държи вашите приятели или семейство информирани за вашия статус, когато сте навън. Първоначално пусната през 2023 г. за приложението Messages на iPhone (като част от iOS 17), Apple пренесе Check In на Apple Watch през 2024 г. с watchOS 11 и значително го подобри в ъпдейта watchOS 26 през 2025 г. ^[40]. Технологичният журналист Дан Бракаглия го нарича „най-добрата скрита функция за безопасност на Apple“ и отбелязва, че „Check Ins могат автоматично да държат близките ви информирани за местонахождението ви… перфектно за хора, които обичат нощни разходки или бягане и/или за тези, които просто обичат да излизат сами.“ ^[41]

Как работи: Използвате Check In, когато предстои да направите нещо, при което бихте искали автоматична проверка за безопасност. Например, ако се прибирате пеша вечер, отивате на самостоятелен крос по пътека или се срещате с нов човек. Можете да стартирате Check In, който ще изпрати автоматично съобщение до определен контакт, ако не потвърдите, че сте в безопасност до определено време или при достигане на дестинация. На Apple Watch функцията се достъпва чрез Check In widget в Smart Stack (новият стек с уиджети в watchOS). След като обновите до последната версия на watchOS, просто добавяте Check In widget към вашия Smart Stack за бърз достъп ^[42] ^[43].

Когато докоснете уиджета, за да стартирате Check In, ще изберете получател (човекът, който ще бъде уведомен – напр. съпруг/а, родител или приятел) и след това ще изберете типа Check In:

безопасно пристигнете

^[44]

не

^[45]

„След таймер“: Задавате продължителност (от 5 минути до 8 часа) ^[46]. Ако таймерът изтече и не потвърдите ръчно Check In на часовника, ще се приеме, че може да имате нужда от помощ – ще бъде уведомен вашият контакт и ще се сподели последното ви известно местоположение ^[47]. Това е чудесно за ситуации като „Очаквам да се върна до колата си след 1 час от този пробег“ – ако мине един час и не сте отменили Check In, вашият приятел ще бъде уведомен.
„Когато тренировката приключи“: Ако започнете тренировка (бягане, преход, колоездене и др.) с активиран Check In за края на тренировката, часовникът автоматично ще уведоми вашия контакт, когато приключите тренировката и вероятно сте в безопасност на крайната точка ^[48]. Ако спрете тренировката и не посочите, че сте добре, ще ги уведоми. Тази опция е „особено полезна за хора, които обичат да бягат, ходят, карат колело или се разхождат сами по външен маршрут“, отбелязва Tom’s Guide ^[49].

Можете да персонализирате каква информация ще вижда вашият контакт, ако бъде изпратено предупреждение – например, може да получи точното ви местоположение, изминат маршрут, ниво на батерията и други (подобно на начина, по който работи Check In на iPhone) ^[50] ^[51]. Идеята е, че ако сте в беда, вашият доверен човек ще има достатъчно информация, за да помогне или да се обади на спешните служби от ваше име.

Реален пример на използване: Представете си, че се прибирате пеша през тиха зона през нощта. Стартирате Check In с 20-минутен таймер към вашия съквартирант. Ако се приберете в рамките на 20 минути, просто докосвате „Добре съм“ на вашия Watch (или устройството засича, че сте пристигнали на зададеното място) и не се изпраща сигнал – всичко е наред. Но ако нещо ви забави или не реагирате, вашият съквартирант автоматично ще получи сигнал след 20 минути, че не сте се отчели, заедно с последното ви известно местоположение на карта ^[52]. Това дава на вашия приятел възможност да ви се обади или дори да се обади на спешните служби на това място. По същество, Check In е dead-man’s switch за лична безопасност – начин без ръце да подадете сигнал, ако не можете или не успеете да го направите сами.

Как да го настроите: В watchOS 26 Apple промени мястото за достъп до Check In, за да го направи по-лесен ^[53] ^[54]. Първо, уверете се, че вашият Watch е актуализиран (и че сдвоеният ви iPhone работи с най-новия iOS, тъй като използва инфраструктурата на iMessage). След това:

Добавете уиджета Check In към вашия Smart Stack (плъзнете нагоре от циферблата на часовника, за да видите уиджетите, превъртете до дъното и натиснете „Редактиране на уиджети“, след това намерете и натиснете Check In, за да го добавите) ^[55] ^[56].
Сега можете да стартирате Check In по всяко време, като докоснете този жълт уиджет Check In във вашия Smart Stack ^[57] ^[58]. Ще ви преведе през избора на получатели и условията (таймер, дестинация или тренировка).
Първия път може да се наложи да дадете разрешения на Check In да използва вашето местоположение и да актуализира контактната ви информация – следвайте инструкциите на вашия iPhone/Watch.
След това са нужни само няколко докосвания, когато искате този допълнителен слой сигурност.

Apple интегрира Check In с екосистемата на приложението Messages, така че то се изпраща като iMessage до избрания от вас контакт. Съобщенията са криптирани от край до край и споделят необходимата информация само ако се задейства аларма (ако успешно се чекирате чрез пристигане или спиране на таймера, контактът просто получава известие, че сте пристигнали, или понякога изобщо не получава съобщение, ако не е нужно).

Докато Check In беше донякъде под радара, той бързо се превръща в любим инструмент за безопасност. Рецензенти, които го използват, го наричат „game-changer“ за спокойствие ^[59] ^[60]. Той ви позволява да излизате сами с увереност, знаейки, че някой ще бъде уведомен, ако нещо не върви по план. Като се има предвид колко лесно е (няма нужда постоянно да пишете „Тук съм“ или „Тръгвам сега“ – всичко е автоматизирано), тази функция наистина въплъщава „скрит спасител на живота“. Не забравяйте да настроите Check In на вашия Apple Watch, ако имате watchOS 11/26 – това е едно от онези неща, които се надявате никога да не ви потрябват, но ще сте благодарни, че го имате.

Emergency SOS: Незабавна помощ на една ръка разстояние

Всички Apple Watch устройства идват с Emergency SOS, функция, която ви позволява бързо да повикате помощ при криза. Ако запомните само едно нещо от тази статия, нека бъде как да активирате SOS: натиснете и задръжте страничния бутон, докато се появи плъзгачът Emergency SOS (при по-нови версии на watchOS, продължете да държите, за да се обади автоматично) ^[61]. Ще чуете обратно броене и алармен звук – ако продължите да държите или не отмените, часовникът ще набере спешните служби (напр. 911 в САЩ, 112 в ЕС и др.) и ще ви свърже с оператор. Също така ще изпрати текстово съобщение с вашето местоположение до определените от вас спешни контакти ^[62].

Това може буквално да спаси живот, ако например паднете и си счупите крака по време на джогинг, станете свидетел на инцидент и трябва дискретно да повикате 911, или се почувствате в опасност и искате бързо да уведомите властите. Не е нужно да имате iPhone с вас, за да използвате SOS, ако имате Apple Watch с клетъчна връзка или сте на Wi-Fi – самият часовник ще направи обаждането. Ако вашият Watch не е с клетъчна връзка и iPhone-ът ви е наблизо, обаждането ще се осъществи чрез телефона ви.

Настройка: В приложението Watch на вашия iPhone или в приложението Health (секция Medical ID), се уверете, че сте добавили спешни контакти – това обикновено са близки членове на семейството или приятели, които искате да бъдат уведомени, когато SOS се активира. Когато използвате Emergency SOS, вашият часовник автоматично изпраща SMS на тези контакти със съобщение, че сте се обадили на спешните служби и предоставя текущото ви местоположение (с актуализации за определен период след това) ^[63]. Добра идея е да уведомите тези хора, че са посочени като ваши спешни контакти. (Спешните контакти се конфигурират чрез вашия Medical ID в приложението Health – след като са зададени, часовникът знае кого да уведоми.)

Международна употреба: Ако пътувате, вашият Apple Watch е достатъчно умен да набере местния спешен номер. Например, в Европа ще набере 112, във Великобритания 999, в Австралия 000 и т.н. Функцията работи автоматично в много страни – огромно предимство пред обикновен телефон, при който трябва да знаете местния номер. Някои модели Apple Watch (Ultra и по-нови серии с клетъчна връзка) също поддържат международни спешни обаждания, което означава, че дори и да нямате правилния регионален клетъчен план, SOS обаждането може все пак да стигне до местните служби, когато го активирате ^[64] ^[65].

Още един фин момент: Siri може да помогне с Emergency SOS също. Ако сте с освободени ръце (например ако сте паднали или сте възпрепятствани), можете да опитате с „Hey Siri, call 911“ на Apple Watch. По същия начин, ако имате клетъчен модел и нямате телефон, Siri на часовника пак ще се опита да осъществи обаждането. Това не е официалният „SOS режим“ (който също изпраща известия до контактите), но е още един начин да се свържете със спешните служби чрез глас.

Реални примери: Emergency SOS е използван в безброй ситуации. Има истории за туристи, които използват Apple Watch, за да се обадят на планинска спасителна служба след падане, жена, която се обажда на 911 от часовника си, след като телефонът ѝ е отнесен от наводнение и др. При много инциденти с катастрофи и падания всъщност автоматичното Fall/Crash Detection активира SOS (ще разгледаме това по-нататък), но всичко е изградено върху функцията Emergency SOS. По същество, SOS е основната спасителна линия – можете да го активирате ръчно, а сензорите на часовника могат да го активират автоматично, когато вие не можете.

Фокусът на Apple е това да бъде възможно най-бързо и надеждно. В watchOS 9 и по-нови версии интерфейсът е променен, за да се намалят случайните набирания (трябва да задържите няколко секунди или да плъзнете плъзгач). Ако случайно се осъществи обаждане (например сте задържали бутона твърде дълго по погрешка), можете да кажете на оператора, че е фалшива тревога – но те често оценяват потвърждението. Добре е да знаете как работи преди да ви потрябва: дори може да потренирате да стартирате SOS (и да отмените преди да се осъществи обаждането), за да сте запознати с жеста.

В крайна сметка: Вашият Apple Watch не е просто мини-iPhone – той е буквално телефон на китката ви за спешни случаи. Ако телефонът ви е недостъпен или повреден, часовникът може да бъде вашият глас. Emergency SOS гарантира, че помощта е само на едно натискане разстояние, навсякъде където часовникът ви има сигнал. Уверете се, че вие и вашите близки с Apple Watch знаете за тази функция – тя може да спаси живот.

Откриване на падане: Когато не можете да натиснете бутона

Една от най-хвалените функции за безопасност на Apple Watch е Откриване на падане. Просто казано, ако паднете тежко и останете неподвижни, часовникът може да извика помощ от ваше име. Тази функция дебютира с Apple Watch Series 4 (2018) и е стандартна за всички по-нови модели (включително SE моделите).

Как работи: Акселерометърът и жироскопът на часовника измерват сили и движение. Внезапен удар, комбиниран с бърза загуба на височина (като при падане на земята), последван от липса на движение, ще задейства алгоритъма за откриване на падане. Когато часовникът сметне, че сте паднали, ще ви потупа по китката, ще издаде аларма и ще покаже предупреждение: „Изглежда, че сте паднали тежко.“ Ще видите опции на екрана да се обадите на спешните служби или да отхвърлите предупреждението, ако сте добре. Ако сте в съзнание и невредими, просто натиснете „Добре съм“ (или дори натиснете Digital Crown, за да отхвърлите). Ако имате нужда от спешна помощ, можете да плъзнете SOS плъзгача, за да се обадите незабавно.

Критична част – Автоматично обаждане: Ако не отговорите в рамките на 60 секунди, Apple Watch приема, че сте в безсъзнание или сериозно наранени. Тогава автоматично ще инициира спешно обаждане към 112 (или местния спешен номер) ^[66]. Също така изпраща съобщение с вашето местоположение до вашите спешни контакти, като ги уведомява, че часовникът е засекъл падане и че са уведомени спешните служби ^[67]. Това е огромно – дори и да сте в безсъзнание, помощта е на път. Часовникът ще възпроизведе аудио съобщение през високоговорителя, когато се осъществи връзка, нещо като: „Собственикът на този Apple Watch е паднал тежко и не реагира. Местоположението му е [приблизителен адрес].“ Парамедиците казват, че ако намерят някого в безсъзнание с това съобщение, веднага разбират какво се случва.

За кого е: Първоначално Apple включва Откриване на падане ПО ПОДРАЗБИРАНЕ за хора на 55 или повече години (пита за възрастта ви в приложението Health). За тези под 55 е изключено по подразбиране (за да се предотвратят фалшиви аларми при много активни млади хора), но можете ръчно да го включите през приложението Watch (My Watch > Emergency SOS > Fall Detection) ^[68]. Ако имате възрастен родител или роднина с Apple Watch, проверете дали Откриване на падане е включено, тъй като буквално е спасило много възрастни хора, които живеят сами. Но не е само за възрастни – туристи, колоездачи, строителни работници или всеки с риск от падане може да се възползва. Дори здрав 30-годишен може да се подхлъзне в банята или да падне от стълба; часовникът не прави разлика.

Точност: Системата не е перфектна – може да не се задейства при всяко падане (особено ако е по-скоро плъзгане или ако се подпрете), а понякога може да се задейства при силни удари (някои хора са я задействали, като са изпуснали часовника или дори са се тръшнали силно на дивана!). Но Apple я е усъвършенствала през годините. Обикновено, ако паднете достатъчно силно, за да се нараните, вероятно ще се активира. Ако някога се задейства погрешно, просто натиснете „Отказ“ – не е голяма работа и за щастие е рядкост при нормална употреба.

Забележителни случаи на спасяване: Има много анекдоти: 70-годишен мъж в Ню Джърси припада в дома си – Часовникът се обажда на 911 и екипите пристигат за минути, намирайки го в безсъзнание (това беше широко отразено, а Apple дори го подчерта). В друг случай Apple Watch се обажда на 911, когато мъж пада от стълба в двора си; той не е бил близо до телефона си, но Часовникът му осигурява помощ. Скиор в Юта е изгубил съзнание на пистата – отново, Часовникът автоматично набира спасителите. Една особено модерна история: Apple Watch задейства Fall Detection на влакче в увеселителен парк, обърквайки операторите на 911 – така че може да има фалшиви аларми (увеселителните влакчета често заблуждават сензорите). Но спешните служби казват, че предпочитат фалшива тревога пред това да пропуснат истинска. Стигнало се е дотам, че някои диспечери на Бърза помощ разпознават обажданията от Apple Watch и са се научили да слушат за фонови улики или за това съобщение, за да преценят ситуацията.

Накратко, Fall Detection е като настойник, който „пада с вас“ и може да реагира, ако вие не можете. Това е функция, която силно препоръчваме да оставите включена, особено ако сте в рискова група или често тренирате сами. Документацията на Apple подчертава, че Часовникът „може да помогне за уведомяване на спешните служби, когато бъде засечено силно падане, и да уведоми вашите спешни контакти.“ ^[69] Това е спокойствие на китката ви.

Crash Detection: Автоматично обаждане на 911 при катастрофа

Ако Fall Detection ви покрива, когато сте пеша, Crash Detection е за вас в колата. Това е по-нова функция (въведена в края на 2022 г. в Apple Watch Series 8, SE 2-ро поколение, Ultra, както и в iPhone 14 моделите), която може да засече тежки автомобилни катастрофи – като челен удар, страничен удар, удар отзад или преобръщане – и автоматично да се обади на спешните служби. Това е по същество еквивалент на вградената система за аварийно известяване на колата, но на китката ви (или телефона) – особено полезно, ако вашият автомобил няма нещо като OnStar.

Как работи: Apple обучава своите сензори с хиляди сценарии от краш лаборатории. Часовникът използва акселерометър (който може да засича ускорения до 256 G) и жироскоп, заедно с входове като микрофон (който слуша за звука от катастрофа) и барометър (засича промени в налягането като при отваряне на въздушна възглавница) ^[70]. Ако се намирате в движещо се превозно средство и внезапно изпитате удар или рязко спиране, което съвпада с профил на катастрофа, часовникът ще покаже известие, много подобно на това при засичане на падане: „Изглежда, че сте били в катастрофа.“ Ако можете, може да го отхвърлите, ако е фалшива тревога (или ако е било леко блъскане и не се нуждаете от помощ). В противен случай, ако не отговорите в рамките на 10 секунди, ще започне силно обратно броене и след това автоматично ще се обади на спешните служби ^[71].

Когато разговорът се осъществи, гласът на Siri ще възпроизведе съобщение като: „Собственикът на този Apple Watch е бил в тежка автомобилна катастрофа и не отговаря.“ Предоставя координати на местоположението и, ако е свързан чрез вашия iPhone, може дори да предаде подробности като приблизителната тежест на катастрофата. Едновременно с това вашите спешни контакти получават известие с вашето местоположение и бележка, че сте били в тежка автомобилна катастрофа.

Разлика от засичане на падане: Засичането на катастрофа се задейства по-бързо (за секунди, не за цяла минута), защото при автомобилна катастрофа всяка секунда е от значение и се предполага, че може да сте в безсъзнание. Също така, прагът за задействане е висок – настроено е за тежки катастрофи (обикновено такива, които вероятно биха унищожили колата или причинили нараняване). Лек удар на паркинг няма да го активира. Потребителите отбелязват, че дори доста грубо офроуд шофиране или силно изпускане на телефона не го задейства непременно – наистина търси катастрофоподобни сигнали.

Забележителен случай: През октомври 2022 г., малко след пускането, мъж в Индианаполис се блъска в телефонен стълб с около 70 мили в час късно през нощта. Той почти губи съзнание, а от колата излиза дим ^[72] ^[73]. Усетил вибрация на китката си и разбрал, че неговият Apple Watch Series 8 е засекъл катастрофата. „Чух го да казва ‘станала е катастрофа’ и ‘помощта е на път’,” пише той по-късно ^[74]. Благодарение на това, парамедиците пристигнаха много бързо – по негови изчисления в рамките на 10 минути – и го намерили приведен напред, едва в съзнание ^[75]. Той получил сериозни наранявания (счупени ребра и др.), но оцелял. Той отдава заслуга на часовника за това, че е получил помощ, когато наоколо не е имало никого, като казва „Ако не беше часовникът, колко по-дълго щях да остана там? … Самото притежаване и носене на този часовник… можеше да е разликата между живота и смъртта.” ^[76] ^[77]

Друг пример: катастрофа в Мелбърн, Австралия е засечена от Apple Watch и спешният център получава автоматично обаждане. Пътниците всъщност били добре и се объркали, когато пристигнали линейки – очевидно детекторът за катастрофи се е задействал от внезапен тласък. Така че, да, възможни са фалшиви аларми (има съобщения за засичане на катастрофа и обаждания до 911 от хора на екстремни влакчета, както беше споменато). Спешните служби по света са получили множество обаждания за катастрофи от Apple – понякога пристигат и не намират инцидент (или много лек такъв). Операторите вече обикновено питат дали има някой на линия или дали не е обаждане от Apple устройство. Някои изразяват притеснения, че се заемат линиите, но като цяло центровете са променили процедурите си, тъй като признават и животоспасяващите случаи.

Важно: Crash Detection работи най-добре, когато вашият Apple Watch (или iPhone) има връзка за данни. Ако имате Apple Watch с клетъчна връзка, ще използва нея. Ако не, може да опита чрез свързан iPhone. В много отдалечени райони без мобилен сигнал или Wi-Fi, може да не успее да се обади – тук идва новият satellite SOS на Apple Watch Ultra 3 (обсъден по-късно) за инциденти извън мрежа.

В ежедневието: Надяваме се никога да не попаднете в автомобилна катастрофа. Но да знаете, че вашият часовник ви пази, ако се случи най-лошото, е успокояващо. Няма нищо, което да трябва да „настройвате“ за Crash Detection, освен да имате поддържан модел и да сте сигурни, че спешните ви контакти са въведени – функцията е активирана по подразбиране ^[78] ^[79]. Ако някога влезете в колата си и видите, че иконата на часовника ви се променя от ходене към шофиране (часовникът може да разпознае, когато сте в превозно средство), просто знайте, че Crash Detection е активиран. Това е като невидима комбинация от предпазен колан и въздушна възглавница за вашия дигитален живот – нещо, което не забелязвате, докато не ви спаси.

Една бележка: ако често се возите на влакчета в увеселителни паркове или участвате в демонстрационни дербита или каскадьорско шофиране (никога не се знае), имайте предвид, че екстремните сили биха могли да я задействат. Може да помислите временно да я изключите от настройките в такива ситуации, за да избегнете случайни обаждания до 112. Но за 99,9% от потребителите, оставете я включена и нека бъде вашият бдителен пазител, когато сте на пътя.

Medical ID: Важна информация за спешните екипи

Представете си, че ви намерят в безсъзнание – как един непознат или парамедик би разбрал коя сте и какви са медицинските ви нужди? Тук идва ролята на Medical ID на Apple Watch. Вашият Medical ID е дигитален профил с важна здравна информация, която може да бъде показана на вашите устройства за спешните екипи. На Apple Watch, спешните служители могат да натиснат и задържат страничния бутон, след това да плъзнат плъзгача Medical ID (до SOS плъзгача), за да видят вашата информация без да е необходима парола ^[80]. Това работи дори ако часовникът е заключен, което е от решаващо значение при спешни случаи.

Каква информация е включена? Можете да попълните толкова, колкото желаете, чрез приложението Health на вашия iPhone (натиснете профила си > Medical ID). Обичайните полета са:

Име, дата на раждане (полезно за идентификация и за да знаят медиците възрастта ви – лечението може да е различно за 70-годишен спрямо 20-годишен).
Медицински състояния (напр. диабет, епилепсия, сърдечни заболявания, всяко хронично състояние).
Алергии и реакции (особено към лекарства – напр. алергия към пеницилин).
Медикаменти (текущи предписани лекарства, които могат да подскажат за състояния или противопоказания).
Кръвна група.
Статус на донор на органи.
Спешни контакти (и връзка: „Дъщеря – Джейн Доу“ с телефонен номер и др.).

На Apple Watch, ако някой отвори вашия Медицински идентификатор, ще се покаже превъртащ се екран с тези данни. Например, може да пише: “John Smith, 45 yrs – Медицински състояния: Астма; Алергия: Фъстъци (анафилаксия); Медикаменти: Автоинжектор с епинефрин; Кръвна група: A+; Спешни контакти: Jane Smith (съпруга) +1 234 555 7890” и т.н. ^[81] ^[82]. Това е безценно за спешните медици и лекарите, които ви лекуват. Те могат веднага да видят дали имате състояние, което може да обясни ситуацията ви или да повлияе на лечението, и знаят на кого да се обадят веднага.

Споделяне при SOS обаждания: В САЩ и Канада, ако направите спешно обаждане чрез вашия iPhone или Apple Watch, той може автоматично да сподели информацията от Медицинския ви идентификатор с оператора на 911 (чрез защитена система) ^[83] ^[84]. Това означава, че ако се обадите на 911 от вашия часовник и не можете да говорите, операторът може да види тези данни (в зависимост от местната спешна инфраструктура). Това е сравнително нова интеграция и все още не е универсална, но Apple работи със спешните служби, за да я направи достъпна.

Настройване: За да настроите вашия Медицински идентификатор, отворете приложението Health на вашия iPhone:

Докоснете снимката на профила си (горе вдясно), след това изберете Medical ID > Edit.
Попълнете полетата, които сте съгласни да споделите. Най-малкото, вашето име и спешен контакт са добри. Но добавянето на здравословни състояния и алергии може да ви спаси живота (например, ако сте алергични към често използван антибиотик, медиците ще го избегнат).
Активирайте “Show When Locked” – това позволява информацията да бъде достъпна от заключения екран на вашето устройство.
Също така активирайте “Share During Emergency Call” ако е налично, за да се изпраща към 911.
На Apple Watch няма много какво да се прави, след като е настроено на вашия iPhone – приложението Watch ще го синхронизира. Просто знайте, че всеки спасител може да го види чрез задържане на страничния бутон.

Примерен случай: Да предположим, че припаднете поради ниска кръвна захар и някой ви намери. Ако види, че имате Apple Watch, може да задържи страничния бутон и да плъзне към Медицински идентификатор. Ако види “Диабетик – инсулинозависим”, това може да подскаже на него или на парамедиците да ви дадат глюкоза бързо. Или ако сте в автомобилна катастрофа и сте в безсъзнание, парамедиците, които достъпят вашия Медицински идентификатор, може да видят, че приемате лекарства за разреждане на кръвта – това ги предупреждава, че вътрешното кървене е по-голям риск. Тези детайли буквално могат да променят решенията за лечение в критични моменти.

Струва си да се спомене, че Apple предлага и физическа опция за Медицински ID: можете да получите карта за Медицински ID в приложението Wallet (iPhone), до която също имат достъп спешните служители. Но часовникът е директно върху вас, което го прави много удобен.

Съвет: Уведомете близките си или хората около вас, че имате тази настройка. Много спешни служители вече са обучени да търсят Медицински ID на телефони и часовници, но не е излишно и приятел да знае, че може да го покаже вместо вас при нужда.

В обобщение, Медицинският ID на Apple Watch е дигитална медицинска гривна на стероиди. За разлика от гравирането върху метал, той може да се обновява и е много по-подробен. Официалното ръководство на Apple казва: „В спешен случай хората, които ви помагат, могат да видят подробности като възраст, кръвна група, медицински състояния и всякакви алергии, които имате.“ ^[85] Той говори вместо вас, когато не можете да говорите сами – което е върховната функция за безопасност.

Сирена: Силен вик за помощ (само Ultra)

Ако имате Apple Watch Ultra (високият клас, ориентиран към приключения модел), получавате уникална функция за безопасност: Сирена. Това е вградена сирена с 86 децибела, предназначена да привлича внимание в спешни ситуации. Мислете за нея като за лична аларма или свирка, но интегрирана в часовника ви и никога не забравена у дома.

Активиране на сирената: Има няколко начина:

Натиснете и задръжте бутона Action (големият оранжев бутон на Ultra), ако е конфигуриран за Сирена, след това потвърдете.
Или натиснете и задръжте страничния бутон и плъзнете иконата на Сирена (изглежда като триъгълник с излъчващи линии) в менюто Emergency SOS.
Можете също да държите бутона Action натиснат след обратно броене и тя ще се задейства автоматично, подобно на SOS.

След активиране, сирената излъчва сигнален звуков модел, който се редува между два шаблона: единият е обща силна аларма, а другият е SOS модел (морзов код … – …). Apple използва различни честоти в тези модели, за да максимизира чуваемостта на разстояние. С прости думи, тя е наистина силна и пронизителна – проектирана да се чува през вятър или фонов шум ^[86].

Apple твърди, че може да се чуе до 180 метра (600 фута) при идеални условия. В гора или градска среда с ехо това може да варира, но определено е много по-силна от всяка аларма, която Apple Watch (или телефон) е имал досега. Тя е налична само на моделите Ultra, защото имат втори високоговорител, който може да постигне този обем и са създадени за използване на открито.

Кога да го използвате: Представете си, че сте изгубени или ранени на пътека, и може би телефонът ви няма обхват. Вече сте използвали Backtrack, за да опитате да намерите пътя си (или не можете да се движите поради нараняване). Можете да активирате Сирената. Непрекъснатият звук може да насочи спасителните екипи към вас. Или ако е нощ и искате да прогоните потенциални заплахи или да сигнализирате на други наблизо, че имате нужда от помощ, Сирената е подходяща. Може да се използва и в градска среда – ако се почувствате застрашени, можете да я задействате, за да изплашите някого или да привлечете вниманието на минувачите.

Една потребителска история: турист в Юта пада в slot canyon (не много дълбоко, но е скрит от пътеката). Той използва Сирената; близки туристи чуват странния звук и уведомяват рейнджърите, които го намират по него. Не се съобщава толкова често, колкото обажданията, но е лесно да се види как може да спаси живот чрез привличане на човешко внимание, когато телефонно обаждане не е възможно.

Внимание: Тя е силна. Ако я тествате, покрийте часовника или го свалете от китката си – може да навреди на слуха ви от близко разстояние. Също така, ще изразходва батерията доста бързо (макар че Ultra имат по-големи батерии, което помага – и вероятно ще я използвате само при нужда). Ще звучи, докато не я изключите или докато батерията не се изтощи.

Сирената добавя ново измерение към безопасността на Apple Watch: активно сигнализиране. Всички други функции са безшумни/дискретни (обаждания, съобщения, детекция). Сирената е за вдигане на шум. Това е аналогично на носенето на сигнална ракета или свирка в комплект за спешни случаи в дивата природа, което е препоръчителна практика за безопасност. Apple ефективно го е вградила в часовника. Както се казва на тяхната страница за поддръжка, „Моделите Apple Watch Ultra имат вградена сирена, която излъчва високочестотни звукови сигнали… за да привлече помощ.“ ^[87] Ако притежавате Ultra, струва си да помните, че имате този инструмент. Той може да е разликата между това спасителите да минат наблизо, без да знаят, че сте там, и това да бъдат насочени точно към вашето местоположение.

Комуникация чрез сателит: Off-Grid Emergency SOS (Ultra 3)

Едно от най-революционните допълнения за безопасност е Emergency SOS чрез сателит, представено в Apple Watch Ultra 3 (2025). Тази функция ви позволява да се свържете със службите за спешна помощ дори без никакво клетъчно или Wi-Fi покритие, като използвате сателити, обикалящи около Земята ^[88] ^[89]. По същество това е огледално на сателитния SOS, който Apple представи с iPhone 14, но вече и на часовник.

Как работи: Ultra 3 има специален радио хардуер и софтуер, за да открива и комуникира с обикалящите сателити на Globalstar. Ако попаднете в ситуация извън мрежата – например, ранени сте при ски в дивата природа или сте изгубени в пустиня без клетъчен сигнал – все пак можете да повикате помощ:

„Свържете се чрез сателит“

Интерфейсът ще ви насочи да насочите вашия Apple Watch към определена част от небето – ще видите стрелка или инструкции като „Завийте наляво“ или „преместете се на открито“ и „Продължавайте да насочвате към сателита“ с малка икона на сателит ^[90].
След като се свържете (това може да отнеме 15-30 секунди), можете да изпратите съобщение до спешните служби чрез опростен интерфейс. Ще ви бъдат зададени няколко бързи въпроса с избор от няколко отговора относно вашата ситуация („Има ли пострадали? Какъв е видът на спешния случай – изгубен, проблем с колата, нараняване, пожар?“ и др.), тъй като пропускателната способност е ограничена ^[91]. След това можете да изпращате кратки текстови актуализации. Apple разполага с релейни центрове със служители, които получават вашите съобщения и се обаждат на местните спешни служби вместо вас, ако директното изпращане на съобщения до 112 не е налично в този регион.
Можете също така да изберете да споделите местоположението си чрез сателит с вашите спешни контакти (полезно, ако например просто искате да уведомите семейството, че сте добре, но закъснявате – не е спешен случай за 112, а проверка за безопасност).
Ако Crash Detection или Fall Detection се задейства, докато сте извън мрежа, Watch Ultra 3 може автоматично да използва сателит, за да се свърже с помощ ^[92]. Така че, ако катастрофирате с 4×4 в планината без клетъчен обхват, вашият часовник все пак може да изпрати сигнал чрез сателит – невероятно.

Тази функция на практика превръща вашия Apple Watch Ultra 3 в личен авариен маяк (като PLB) или сателитно съобщително устройство – категории, които преди изискваха отделни джаджи като Garmin inReach. Това е първият потребителски смарт часовник с двупосочна сателитна комуникация. Юджийн Ким, вицепрезидент на Apple за хардуера на Watch, каза: „Apple Watch Ultra 3 представя иновативни сателитни комуникации, които ще предложат на потребителите повече сигурност и свързаност, когато са извън мрежата.“ ^[93] За приключенците това е огромна стъпка напред.

Ограничения: Изисква открито небе – гъста горска покривка, дълбоки каньони или лошо време могат да попречат. Предназначено е основно за открито; на закрито няма да работи (сателитните телефони също не работят на закрито). Освен това не е мигновено като клетъчен разговор – изпращането на съобщение може да отнеме минута или повече, за да се предаде чрез сателит, но това е малка цена за свързаност там, където няма такава. Apple предоставя тази услуга безплатно за две години от активирането на Ultra 3, но имайте предвид, че след това може да има абонамент или такса (подобно на сателитната функция на iPhone) ^[94].

Използване за не-спешни случаи: В момента системата на Apple е предназначена за спешни ситуации и бързо споделяне на местоположение с приятели. Не е за обикновен чат; не можете просто да изпратите произволно съобщение на когото и да е (освен на предварително зададените контакти). Също така няма да се свърже със сателитен интернет или нещо подобно – това е изцяло инструмент за безопасност.

Защо е важно: Ако сте турист, моряк, пилот или някой, който се движи извън обхвата на мобилните мрежи, това може да ви спаси живота. Преди трябваше да носите специален сателитен комуникатор. Сега само вашият Watch може да го направи. Вече има множество спасителни случаи благодарение на сателитния SOS на iPhone (спасени туристи в Аляска, хора, спасени от пожари и др.). Очакваме Watch да доведе до подобни истории, тъй като е още по-вероятно да е на ръката ви, ако катастрофирате или паднете.

Функцията Комуникация чрез сателит затвърждава Apple Watch Ultra като сериозно устройство за безопасност при екстремни условия. Apple Support с гордост отбелязва, „С Apple Watch Ultra 3 можете да се свържете със сателит, за да изпращате съобщения до спешни служби, приятели и семейство, както и да споделяте местоположението си – дори когато сте извън мрежата, без клетъчна или Wi‑Fi връзка.“ ^[95]. Това казва всичко: дори когато обичайните комуникационни линии се сринат, Apple Watch намира начин.

Известия за сърдечно здраве: Нередовен ритъм и хипертония

Засегнахме сърдечния мониторинг в Ключовите факти, но нека навлезем малко по-дълбоко, тъй като функциите за сърдечно здраве на Apple Watch са сред най-значимите му компоненти за безопасност. Много преди Apple да добави откриване на катастрофи или падания, фокусът беше върху това как Watch може да засече тихи сърдечни проблеми – които са също толкова смъртоносни, ако не и повече.

Известия за висока и ниска сърдечна честота

Сърдечната ви честота е жизнен показател, който често отразява моментното ви здравословно състояние. Apple Watch следи пулса ви постоянно, когато сте в покой, и по-често по време на тренировки. По подразбиране (ако сте го настроили или при първа употреба на приложението Heart), Watch може да ви уведоми, ако сърдечната ви честота е необичайно висока или ниска, докато изглеждате неактивни ^[96]:

Известие за висока сърдечна честота: Можете да зададете праг (обикновено 100-150 удара/мин). Ако сърцето ви е над този праг за 10 минути без да изглежда, че тренирате, ще получите известие. Това може да означава суправентрикуларна тахикардия, пристъп на тревожност, дехидратация и др.
Известие за ниска сърдечна честота: Задайте праг (40-50 удара/мин). Ако паднете под този праг за 10 минути, докато не спите, ще получите известие. Това може да сигнализира за брадикардия, сърдечен блок или други проблеми.

Тези предупреждения са довели мнозина до открития. Историята на 73-годишния Франк Хагърти, спомената по-рано, е учебникарски пример: неговият Apple Watch го е уведомил за нисък пулс (30 удара в минута) през нощта ^[97]. Той се е чувствал добре, но след като е бил подканен да се прегледа, лекарите откриват, че има сериозна сърдечна блокада – на практика електрическите сигнали в сърцето му са отказвали ^[98]. Той получава пейсмейкър, който вероятно е предотвратил потенциално фатален епизод ^[99]. „Ако не бях с часовника, нямаше да седя тук днес“, казва той с благодарност ^[100]. Има подобни истории за предупреждения за висок пулс, които засичат предсърдно мъждене или други аритмии при хора без никакви симптоми.

Настройването им е лесно в приложението Watch под Heart или в приложението Apple Health. Избирате праг на пулса, който има смисъл (по подразбиране често са 120 удара в минута за високо, 40 за ниско, но може да се коригира). Известията са активирани на Apple Watch Series 1 и по-нови за възраст 13+ години ^[101] – което означава, че дори по-стар часовник може да прави това базово наблюдение.

Известия за неправилен ритъм (мониторинг на предсърдно мъждене)

Тази функция стана новина, когато получи одобрение от FDA през 2018 г. Apple Watch може периодично да проверява сърдечния ви ритъм във фонов режим чрез оптичния сензор. Той търси неправилен пулс, който може да е признак за предсърдно мъждене (AFib) ^[102]. AFib е честа аритмия, при която горните камери на сърцето трептят вместо да бият правилно. Това значително увеличава риска от инсулт, тъй като може да причини образуване на съсиреци. Трудното е, че AFib може да бъде епизодично и безсимптомно – може никога да не разберете, че го имате, докато не се случи инсулт.

Алгоритъмът на Apple за неправилен ритъм периодично (на всеки около 2 часа, когато сте в покой) измерва пулсовата вълна. Изисква серия от поне 5 от 8 последователни неправилни измервания, за да сигнализира за AFib и да избегне фалшиви положителни резултати ^[103]. Ако засече този модел, получавате известие: „Открит е неправилен ритъм – това може да е предсърдно мъждене“. След това ще ви подкани да се консултирате с лекар ^[104]. Известието също така предлага да направите ЕКГ на часовника за допълнително потвърждение.

Има много случаи, в които хора са получили едно от тези известия и наистина са били диагностицирани с предсърдно мъждене (AFib). Всъщност, медицинско проучване от Станфорд (Apple Heart Study) установи, че около една трета от тези, които са получили известие, са имали AFib при последващи медицински тестове ^[105]. Не е перфектно, но като се има предвид, че AFib често е интермитентно, това е значимо.

За да използвате това, трябва да го активирате в приложението Health (по подразбиране е изключено, докато не се съгласите, тъй като се счита за медицинска функция). Има някои изисквания: трябва да сте над 22 години (не е предназначено за по-млади), и да нямате вече диагностицирано AFib (ако имате известно AFib, трябва да използвате специалната функция AFib History) ^[106]. Също така е налично само в страни, където е одобрено (повечето от САЩ, Великобритания, Европа и др., но не навсякъде).

Като странична бележка, Apple вече има AFib History (за диагностицирани), която ще следи колко време сте в AFib (полезно за лекарите при управление на лечението). Това получи одобрение от FDA през 2022 г.

ECG приложение

Въпреки че не е „автоматично известие“, ECG приложението на Apple Watch е функция за безопасност сама по себе си. Като направите ЕКГ на часовника си (просто отворете приложението ECG и задръжте пръста си върху Digital Crown за 30 секунди), можете да заснемете електрическата активност на сърцето си. Часовникът ще я класифицира като синусов (нормален) ритъм, AFib или понякога „неопределен“. Това е изключително полезно, ако почувствате симптом (сърцебиене, замайване, трептене в гърдите) – можете веднага да запишете ЕКГ и да я покажете на лекаря си. Много кардиолози казват, че е като мини Холтер монитор на китката ви. Одобрено е за откриване на AFib и понякога е засичало и други проблеми (има само един канал, така че не е толкова изчерпателно като болнично ЕКГ с 12 канала, но е доста добро за аритмии). Има случаи, в които ЕКГ е засичало опасни аритмии като AV-блок или дори редки случаи като инфаркт (в една история лекар е разпознал ST елевация на ЕКГ от Apple Watch и е закарал човека спешно в болница).

Ново известие за хипертония

Може би най-голямото ново допълнение (към watchOS 10/11/26) са известията за хипертония. Както беше описано по-рано, Apple Watch вече може да анализира данните за пулсовата ви вълна в продължение на седмици, за да търси модели, които предполагат високо кръвно налягане ^[107]. Високото кръвно налягане („тихият убиец“) често няма симптоми, така че това може да подтикне хората да потърсят лечение преди да настъпи криза. Струва си да се подчертае: Часовникът не измерва директно кръвното ви налягане – използва алгоритъм, и ако ви сигнализира, трябва да потвърдите с маншет ^[108]. Но като се има предвид, че почти 1 от 2 възрастни в САЩ има хипертония и много не знаят това ^[109], това е потенциално огромна полза за общественото здраве. Д-р Крумхолц от Йейл подчерта колко е важно това, казвайки, че лесното откриване като част от ежедневието може да предотврати вреди ^[110]. Първоначалните тестове на Apple показаха, че известията на часовника са изненадващо точни в сравнение с реални измервания на кръвното налягане ^[111] – толкова точни, колкото и маншет за кръвно налягане при идентифициране на хора с хипертония, според проучванията на Apple. Тази функция е налична на по-нови модели с watchOS 26+ ^[112] ^[113].

Защо тези функции за сърцето са важни: Сърдечно-съдовите проблеми са водеща причина за спешни инциденти. Ранното им откриване = предотвратяване на спешни случаи. Често мислим за безопасността като за незабавни инциденти, но Apple Watch също следи вашите здравни тенденции. Това е като да имате лекар, който дискретно следи жизнените ви показатели във фонов режим. Много потребители са писали на Apple, че часовникът „ми спаси живота“, като ги е уведомил за скрит сърдечен проблем. Apple дори създаде маркетингова видео поредица „Истински истории“ за това. До такава степен, че много лекари вече приемат данните от Apple Watch сериозно – това не е трик. Д-р Уолфсън, кардиологът, който лекуваше по-ранния случай, каза, че Apple Watch „са доста надеждни“ за откриване на неща като това, което е имал Хагърти ^[114]. Разбира се, те не са перфектни или заместител на медицинската помощ, но служат като система за ранно предупреждение.

Професионален съвет: Винаги се консултирайте с медицински специалист, ако получите известие. И не изпадайте в паника – възможни са фалшиви положителни сигнали. Но е по-добре да проверите и да сте сигурни. Също така, дръжте часовника си плътно прилепнал и зареден; измерванията на сърдечната дейност няма да работят добре, ако часовникът е хлабав или не е на китката ви.

В обобщение, пакетът за мониторинг на сърцето на Apple Watch (известия за висока/ниска честота, откриване на неправилен ритъм, ЕКГ и вече проследяване на хипертония) го превръща от джаджа в денонощен страж на сърцето. Това е пример за подхода на Apple към безопасността: не само да реагира при спешни случаи, но и да се опитва да ги предотврати. Не е преувеличено да се каже, че тези функции са удължили и подобрили живота на много потребители.

Известия за шум: Защита на слуха ви

Докато функциите за сърце и катастрофи получават много внимание, скромното приложение Noise на Apple Watch е функция за безопасност, която не бива да се пренебрегва – особено в свят, който става все по-шумен. Загубата на слух от излагане на шум е бавна и необратима, затова превенцията е ключова, и точно това целят известията за шум.

Какво прави: Вашият Apple Watch има вграден микрофон и с ваше разрешение приложението Noise периодично ще взема проби от звука около вас и ще изчислява нивото на децибелите (dB) ^[115]. То не записва и не съхранява аудио; просто измерва силата на звука, като звуков метър. Ако средното ниво на шум за 3 минути надвиши прага, който сте задали (80, 85, 90 или 95 децибела са чести прагове), ще получите известие, че се намирате в шумна среда, която може да увреди слуха ви ^[116] ^[117].

Пример: Ако сте на рок концерт, където шумът е например 100 dB, след около 3 минути ще получите известие като „Шумна среда – нивата на звука достигнаха 100 dB, излагането за повече от няколко минути може да причини временно увреждане на слуха.“ Това е почукване по китката, което може да ви подтикне да сложите тапи за уши или да се отдалечите от високоговорителите. Известието често ви казва и нивото на децибелите, както и че продължителното излагане може да навреди на слуха.

Apple предлага насоки, интегрирани в приложението: например, 80 dB обикновено е безопасно до ~5 часа на ден, докато 90 dB може да започне да причинява увреждане след ~30 минути ^[118] ^[119]. Приложението/известието може да не ви даде цялата тази информация на часовника, но тя е налична в приложението Health и в документацията на Apple – като цяло те са в съответствие със стандартите на Световната здравна организация за безопасно слушане ^[120] ^[121].

Как да използвате: В приложението Watch на вашия iPhone отидете на Шум и включете Измервания на околния шум и Известия за шум, ако вече не са включени. Изберете праг (по подразбиране често е 90 dB). Можете да направите това и на самия часовник в Настройки > Шум ^[122]. Не е нужно да държите приложението Noise отворено; работи във фонов режим.

Освен това можете да отворите приложението Noise по всяко време, за да видите жив децибелен метър на текущия шум. Ще покаже реално време dB показание и цветово кодирани нива (жълто за силно, зелено за ОК). Това е интересно, ако ви е любопитно колко силен е даден звук (имал съм хора, които тестват шума от блендер или влак в метрото от любопитство с часовника).

Приложения:

Ако работите в шумна среда (строителство, фабрики, концерти), дори и с предпазители за слуха, е добре да знаете на колко шум сте изложени. Часовникът може да допълни официалните измервателни уреди и да ви предупреди, когато нивата се повишат.
Музиканти и учители по музика го използват, за да следят нивата на звука по време на репетиции.
Родители са го използвали, за да проверят дали играчките на бебетата им или машините за бял шум не са твърде шумни.
Дори в ежедневни ситуации: пътуване с метро, косене на трева или използване на блендер може да достигне 85-90 dB. Часовникът може да ви предупреди и да осъзнаете „О, може би трябва да сложа тапи за уши или да намаля звука.“

Здраве на слуха: С течение на времето можете да видите данните в приложението Health (раздел Слух). Ще ви покаже колко минути сте били в шумна среда всеки ден, а също и нивата на звука в слушалките ви, ако използвате AirPods (това е отделно, но свързано). Така Apple изгражда екосистема за безопасност на слуха: не само за околния шум, но и за насърчаване на безопасна сила на звука в слушалките.

Сравними функции другаде: Честно казано, това е нещо, което малко устройства предлагат. Apple го въведе като част от инициативата си за здраве. Функцията се появи с watchOS 6 през 2019 г. и е налична на всеки модел от Series 4 насам. Това е тих герой – може да не го оцените, докато един ден не ви спаси слуха от потенциално вредно излагане. Често се тревожим за остри опасности (инфаркти, инциденти), но бавни рискове като загуба на слуха от шум също могат драстично да повлияят на качеството на живот. Часовникът се грижи и за това.

Затова, ако получите такова известие за шум, приемете го сериозно. Бъдещото ви аз (с все още добър слух) ще ви благодари. Както каза Apple в рекламата си, това е като да имате уред за измерване на звука на китката си, който „ви предупреждава, когато вашият Apple Watch засече нива на шум, които могат да повлияят на слуха ви.“ ^[123] Това е чудесен пример, че безопасността не е само за оцеляване при спешни случаи, а и за дългосрочно здраве.

Други забележителни функции за безопасност

Освен най-известните, Apple Watch има още няколко трика, свързани с безопасността и здравето, които си струва да се споменат:

Координатни точки в Compass: В приложението Compass (Series 6+ и Ultra) можете да маркирате координатни точки (като местоположението на колата си или началото на пътека) и да виждате посоката и разстоянието до тях. Не е точно SOS функция, но е чудесно за да не се изгубите изобщо. Например, ако отбележите координатна точка на къмпинга си, ако се отдалечите, имате дигитална следа, по която да се върнете. Комбинирайте това с Backtrack и сте добре подготвени за безопасна навигация ^[124].
Международно спешно обаждане: Ако задържите страничния бутон и активирате SOS на клетъчен Apple Watch по време на пътуване, той автоматично ще набере местния спешен номер (както беше споменато по-рано). Също така, Apple Watch (от Series 5 Cellular) поддържа спешни обаждания в много страни, дори ако нямате местен план – добра застраховка за пътуващи ^[125].
Таймер за миене на ръце: Въведен в watchOS 7, часовникът може да разпознае кога миете ръцете си и да стартира 20-секунден таймер, с хаптична обратна връзка, когато приключите. Това е по-скоро функция за здраве/хигиена (родена по време на COVID), но може да се твърди, че е „функция за безопасност“ по отношение на общественото здраве и личната защита от микроби. Насърчава правилното миене на ръце за предотвратяване на заболявания.
Проследяване на цикъл и фертилни известия: За женското здраве, Apple Watch и iPhone проследяват менструалните цикли и могат да предупреждават за нередовни модели, които може да са признак за здравословни проблеми (напр. синдром на поликистозни яйчници) или да уведомяват за възможни фертилни прозорци. Apple дори добави ретроспективни оценки на овулацията с температурния сензор в Series 8/9/10. Макар и да не е „безопасност“ в спешния смисъл, мониторингът на репродуктивното здраве може да е от решаващо значение за благосъстоянието.
Напомняния за лекарства: В iOS 16/watchOS 9 Apple представи приложението Medications. Можете да получавате напомняния да приемате лекарствата си навреме и предупреждения, ако някои от въведените лекарства имат критични взаимодействия. Приемането на правилните лекарства в точното време може да бъде въпрос на живот и смърт за някои хора (напр. при сърдечни заболявания, диабет). Така че вашият часовник може да бъде и личен здравен пазител.
Спешна сирена чрез iPhone: Не е функция на Watch сама по себе си, но ако вашият Watch е свързан с iPhone, спешно обаждане, задействано на едното устройство, ще алармира и другото. Например, ако активирате SOS на часовника, iPhone също изпраща контактните сигнали и обратно. Това осигурява резервираност – ако едното устройство има по-добър сигнал, то ще поеме.
Find My (Безопасност на другите): Ако членове на семейството споделят местоположението си с вас (чрез Find My или Family Setup за детски Apple Watch), можете да получавате известия на часовника си, ако например детето ви не пристигне в училище до определен час. Това е по-скоро функция за семейна безопасност – но си струва да се отбележи как екосистемата разширява безопасността и към близките.

Apple продължава да разширява значението на „безопасност“ в контекста на Apple Watch. С watchOS 10 и 11 (и предстоящия watchOS 12/26), те показват тенденция към интегриране на по-задълбочени здравни анализи (като откриване на сънна апнея – Series 10 вече може да ви уведомява за признаци на сънна апнея по време на сън ^[126]) и свързване на точките между благосъстоянието и безопасността. Часовник, който ви казва „вашето дишане по време на сън показва потенциални признаци на сънна апнея“, е косвено функция за безопасност – нелекуваната сънна апнея може да бъде опасна (сърдечни проблеми, риск от сънливост при шофиране и др.). Apple размива границата между здравен мониторинг и мониторинг на безопасността, защото в крайна сметка те служат на една и съща цел: да ви държат живи и здрави.

Сравнение на Apple Watch с други смарт часовници по отношение на безопасността

Apple може да е поставила стандарта за функции за безопасност при носими устройства, но други смарт часовници наваксват със свои собствени версии. Ето как инструментариумът за безопасност на Apple Watch се сравнява с някои забележителни конкуренти:

Samsung Galaxy Watch: Samsung е внедрила откриване на падане и SOS в своите последни модели Galaxy Watch (Active2, Watch3 и по-нови) – ако бъде засечено силно падане, часовникът може да изпрати SOS съобщение или да се обади на предварително зададени контакти, подобно на подхода на Apple ^[127]. Galaxy Watch също имат Emergency SOS режим, който можете да активирате ръчно (обикновено чрез бързо натискане на Home бутона няколко пъти), за да изпратите съобщения за помощ и да се обадите на контакти ^[128]. По отношение на здравето на сърцето, Samsung включва ECG приложение в Galaxy Watch (в региони, където е одобрено) и дори функция за измерване на кръвно налягане. Въпреки това, измерването на кръвното налягане при Samsung изисква калибриране с реален маншет и не е автоматично – трябва да го измерите ръчно. За разлика от това, Apple избра алгоритмичен подход за предупреждение при хипертония ^[129] ^[130]. Samsung все още няма еквивалент на откриване на катастрофи в своите часовници – забележително е, че Crash Detection и международното спешно обаждане на Apple Watch са предимства ^[131]. Samsung предлага и някои уникални здравни сензори като Bioimpedance sensor (за телесен състав) и може да открива и неправилен сърдечен ритъм (добавиха поддръжка за AFib известия през 2023 г.) ^[132]. Като цяло, Galaxy Watch осигуряват стабилен мониторинг на здравето, но що се отнася до интегрираните спешни функции, Apple все още има предимство (особено с Crash Detection и дълбочината на интеграция на Medical ID).

Google Pixel Watch / Fitbit: Google Pixel Watch (който работи с Wear OS и включва здравни функции на Fitbit) също въведе Откриване на падане – Pixel Watch 2 през 2023 може автоматично да се обади на спешни контакти, ако паднете тежко, подобно на системата на Apple. Телефоните Pixel имат откриване на автомобилни катастрофи (чрез приложението Personal Safety), но самият Pixel Watch няма специален сензор за катастрофи – разчита на телефона за това. Устройствата на Fitbit (Sense, Versa) исторически са били по-скоро насочени към фитнес и до скоро нямаха откриване на падане или SOS. Въпреки това, Fitbit пуснаха функцията Известие за неправилен сърдечен ритъм чрез своя фотоплетизмографски (PPG) сензор – по същество прави това, което прави и функцията на Apple за неправилен ритъм, за да сигнализира възможен предсърден мъждене (AFib), и получиха одобрение от FDA за това през 2022. Fitbit Sense също има ECG приложение като това на Apple. Но нито един Fitbit няма спешно обаждане, тъй като повечето Fitbits нямат клетъчна връзка или микрофон/високоговорител за обаждания (с изключение на новите Sense 2/Versa 4, които могат да се свържат с гласовия асистент на телефона, но не могат сами да се обадят на 112). Pixel Watch (който е смартчасовник на Google с функции на Fitbit) позволява ръчно SOS – можете да натиснете короната, за да се обадите на 112 чрез свързан телефон. Google също има функция Проверка на безопасността (на Pixel телефони и разширена за часовника), където можете да насрочите проверка (подобно на Check In на Apple) – напр. „ако не потвърдя до 30 мин, уведоми моите спешни контакти.“ Това е малко по-ръчно от безпроблемния Check In на Apple чрез Messages, но е налично.

Garmin и други фитнес часовници: Garmin, известни със своите GPS спортни часовници, отдавна имат форма на Откриване на инциденти. На много модели на Garmin (напр. Forerunner и Fenix серията), ако катастрофирате с колело или паднете по време на бягане, приложението на свързания телефон ще се опита да изпрати SMS и имейл до вашите спешни контакти с вашето местоположение. Не се обажда на 112, но уведомява вашите хора. Garmin предлага и функция LiveTrack – можете да споделяте вашето местоположение на живо по време на активности с приятели/семейство за безопасност. Някои Garmin-и имат и бутон за помощ, който можете да задействате, за да изпратите сигнал за помощ до контакти. Забележително е, че Garmin дори пусна специално устройство (Forerunner 945 LTE), което може директно да изпраща SOS без телефон, чрез клетъчна връзка за спешни случаи – но това беше нишов продукт. Нито един Garmin часовник не прави това, което прави Crash Detection на Apple (т.е. да се обади на спешна помощ при катастрофа), и нямат нещо като Check In на Apple. Garmin е по-скоро за безопасност на открито: имат Сателитен комуникатор (inReach), който може да се сдвои с вашия часовник, но това е отделен хардуер. Сега, Garmin часовниците следят сърдечния ритъм и могат да сигнализират за висок/нисък пулс (можете да зададете прагове на много Garmin-и). Някои по-нови Garmin-и дори могат да правят известия за неправилен сърдечен ритъм (Garmin са малко по-бавни в тази област; все още нямат ECG на часовниците си). Така че по отношение на здравните сигнали, Apple е напред с функции, одобрени от FDA.

Други (Amazfit и др.): Много смартчасовници от други марки имат базови сигнали за висок/нисък пулс, тъй като това е лесно с всеки HR сензор. Някои са опитвали да въведат откриване на падане, но надеждността и интеграцията им варират. Никой няма цялата екосистема, която има Apple с Medical ID, спешни обаждания и др., главно защото тясната интеграция на хардуер, софтуер и услуги на Apple (плюс неща като Health app, HealthKit, Medical ID и др.) е трудно постижима.

Мнение на експерт: Рецензентите често отбелязват, че Apple Watch е златният стандарт за функции за безопасност при носимите устройства. Например, сравнението на AppleInsider между Apple Watch и Galaxy Watch подчерта, че само Apple в момента предлага Crash Detection и наистина цялостно решение за спешни SOS ситуации на часовник ^[133]. А Forbes отбеляза, че проактивните здравни функции на Apple (като ЕКГ, известия за предсърдно мъждене) са пред конкуренцията ^[134]. Това казано, Samsung и Google не изостават много по много здравни показатели, а в някои области предлагат неща, които Apple няма – например, часовниците на Samsung могат да измерват кръвно налягане (с калибриране с маншет) и имат сензор за телесен състав, което може да се разглежда като здравна/безопасна функция за неща като наблюдение на затлъстяване или задържане на течности.

Факторът екосистема: Едно от предимствата на Apple Watch е как работи с iPhone, за да споделя например местоположение със семейството чрез Find My, автоматично попълва информацията от Medical ID и дори взаимодействия като ако имате HomeKit смарт ключалка, спешно обаждане може да накара домашните ви светлини да премигват за спасителите (хипотетична интеграция, тъй като Apple позволява известна автоматизация със SOS). Конкурентните часовници, ако са сдвоени с Android, често нямат такова ниво на интеграция между устройства и услуги.

В заключение, Apple Watch води при функциите за спешен отговор (автоматични обаждания на 911 при падания и катастрофи, глобален SOS, вече и чрез сателит), и е наравно или води при здравните известия (нередовен пулс и др.). Samsung и Google наваксват при здравните функции (и двете имат ЕКГ, и двете вече имат откриване на падане), но нито една все още не достига автоматичното набиране на 911 в толкова много сценарии, колкото Apple. Garmin се насочва към любителите на открито със своите LiveTrack и Incident alerts, но отново, това е предимно към приятели/семейство, не към властите, освен ако не инвестирате в допълнително оборудване.

За потребител, който иска най-пълния набор от функции за безопасност в едно устройство, Apple Watch все още е най-добрата препоръка. Както каза Джеф Уилямс от Apple, въздействието на Apple Watch идва от това, че помага на хората да останат „здрави, активни, в безопасност и свързани с важните неща… и е помогнал да се спасят безброй животи по пътя.“ ^[135] Другите смарт часовници стават добри спътници, но Apple Watch безспорно се е превърнал в пазител на китката ви. И с всяко ново поколение тази разлика може да се увеличи – например, нито един друг масов смарт часовник все още няма нещо като новия Satellite SOS на Apple или обширната спешна инфраструктура, която Apple е изградила. Ще бъде интересно да се види как ще реагират конкурентите, но междувременно носещите Apple Watch могат да се чувстват малко по-спокойни – имат доста сериозна мрежа за сигурност с тях по всяко време.

Източници:

Дан Бракаглия, Tom’s Guide – Скритата функция за безопасност „Check In“ на Apple и как да я използвате ^[136] ^[137].
Apple Support – Преглед на функциите за безопасност на Apple Watch (Check In, Медицински ID, SOS, Откриване на падане/катастрофа, Сирена, Сателит) ^[138] ^[139] ^[140] ^[141].
Apple Newsroom – Цитат на Джеф Уилямс за това как Apple Watch спасява животи (прессъобщение за Series 10) ^[142]; Прессъобщение за Apple Watch Ultra 3 (цитат на Юджийн Ким, подробности за сателитния SOS) ^[143] ^[144].
Реални инциденти: CBS News (Филаделфия) – 73-годишен отдава заслуга на Apple Watch за откриване на нисък пулс (история с пейсмейкър) ^[145] ^[146]; Newsweek – Откриване на катастрофа с Apple Watch при автомобилна катастрофа с 70 мили/ч (история и цитат на потребител от Reddit) ^[147] ^[148].
Apple Support – Обяснение на известията за здравето на сърцето (висок, нисък пулс, неправилен ритъм) ^[149] ^[150]; Best Life – Подробности за функцията за предупреждение при хипертония, одобрена от FDA, и експертен цитат (д-р Крумхолц) ^[151] ^[152].
MacRumors – Как да използвате Backtrack на Apple Watch (безопасност при навигация) ^[153] ^[154].
AppleInsider – Сравнение на функциите за безопасност на Apple Watch и Galaxy Watch (таблица със спецификации) ^[155].
Samsung Official & AndroidPolice – Откриване на падане и SOS на Galaxy Watch ^[156] ^[157].
Tom’s Guide – Използване и съвети за Check In на Apple Watch ^[158] ^[159].
Best Life – Обобщение на функциите за безопасност на Apple Watch (откриване на падане, катастрофа, сирена, Медицински ID, здраве на сърцето) ^[160].

Apple Watch Users, Beware!

Watch this video on YouTube.

References